Bổ sung canxi cho bé đang bú mẹ

Bổ sung canxi cho trẻ đang bú mẹ như thế nào?

Canxi là dưỡng chất đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vậy nên, bố mẹ hãy cùng tìm hiểu cách bổ sung canxi cho bé đang bú mẹ trong bài viết này.

Nhu cầu và vai trò canxi ở trẻ nhỏ

Nhu cầu bổ sung canxi cho trẻ
Nhu cầu bổ sung canxi cho trẻ

Trong cơ thể, tỷ lệ canxi chỉ chiếm 1,5-2% trọng lượng cơ thể, phần lớn canxi tập trung ở xương và răng, một số ít còn lại nằm ở trong máu và dịch ngoại bào. Canxi là chất vi khoáng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối trong sự phát triển của trẻ, canxi tham gia vào quá trình cấu tạo nên xương và răng đồng thời là thành phần chính tạo nên bộ khung xương của cơ thể.

Ngoài tạo xương, canxi còn có nhiều vai trò khác như tham gia vào quá trình đông máu, dẫn truyền tế bào thần kinh, chức năng co cơ. Khi cơ thể của trẻ không được cung cấp đủ lượng canxi thì sẽ gây nên tình trạng còi xương, xương nhỏ, chậm lớn, răng mọc không đều, dễ sâu răng, răng yếu. Ngoài ra, khi bị thiếu canxi trẻ còn thường có biểu hiện quấy khóc về đêm, dễ giật mình khi ngủ, thậm chí là rối loạn chức năng vận động do hoạt động dẫn truyền thần kinh bị ức chế.

Nhu cầu canxi của trẻ trong thời gian bú mẹ sẽ thay đổi qua từng giai đoạn, cụ thể:

  • Đối với trẻ dưới 6 tháng cần 300mg canxi/ngày
  • Trẻ từ 7-12 tháng tuổi sẽ cần 400mg canxi/ngày
  • Trẻ ở giai đoạn 1-3 tuổi cần 500mg canxi/ngày

Nguyên nhân thiếu canxi ở trẻ

Nguyên nhân thiếu canxi ở trẻ
Nguyên nhân thiếu canxi ở trẻ

Trẻ bị thiếu canxi có thể đến từ những nguyên nhân mà bố mẹ nên biết:

  • Trong quá trình sinh trẻ bị thiếu oxi hoặc bị ngạt
  • Di chứng từ tình trạng đái tháo đường thai kỳ hoặc do ngộ độc thai nghén
  • Chế độ ăn thiếu canxi
  • Trẻ không được bố mẹ thường xuyên cho tắm nằng dẫn đến thiếu vitamin D, một dưỡng chất quan trọng để giúp cơ thể hấp thu canxi được tốt.

Khi trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ sơ sinh trong thời gian bú mẹ bị thiếu canxi sẽ có những biểu hiện như:

  • Đổ nhiều mồ hôi đặc biệt là khi đi ngủ
  • Bé hay bị quấy khóc, dễ giật mình về đêm
  • Thiếu canxi trầm trọng gây nên tình trạng còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng, răng mọc chậm, yếu, không đều ở trẻ
  • Tóc  sau gáy của bé bị rụng thành đường vành khăn 
  • Bé dễ bị trớ sữa, hay vặn mình

Cách bổ sung canxi cho bé đang bú mẹ

Bổ sung canxi cho trẻ đang bú mẹ như thế nào?
Bổ sung canxi cho trẻ đang bú mẹ như thế nào?

Tuy đóng một vai trò rất quan trọng nhưng canxi lại là một chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được và phải sử dụng từ những nguồn bên ngoài. Khi trẻ càng lớn thì nhu cầu canxi sẽ càng tăng cao, chính vì vậy việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ đang trong quá trình bú mẹ là vô cùng quan trọng. Nếu bố mẹ bổ sung canxi không đúng cách hoặc gây dư thừa thì sẽ tạo nguy cơ gây nên những biến chứng nghiêm trọng cho trẻ như đau xương, táo bón, vôi hóa thận.

Việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh trong thời gian bú mẹ cần được xác định bởi những bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng và chuyên khoa nhi. Tùy theo từng độ tuổi và nhu cầu của từng bé mà bổ sung canxi cho hợp lý. Bố mẹ không nên tự ý sử dụng các sản phẩm thuốc bổ sung canxi cho trẻ mà phải theo hướng dẫn của bác sĩ. Đối với trẻ nhỏ đang trong thời gian bú mẹ thì nguồn sữa mẹ là dinh dưỡng chính đồng thời là nguồn bổ sung canxi tốt nhất. Vì vậy chế độ dinh dưỡng của mẹ là rất quan trọng. Để giúp trẻ đang bú mẹ bổ sung canxi thì việc đầu tiên cần làm là cải thiện khẩu phần ăn uống của mẹ với những thực phẩm có chứa nhiều canxi như:

  • Sữa và các chế phẩm từ sữa, lòng đỏ trứng, nước cam,…
  • Các loại ngũ cốc và hạt: hạnh nhân, hạt điều, óc chó, hạt đậu, hạt mè,…
  • Các loại rau lá có màu xanh thẫm: rau chân vịt, rau cải xoăn, cải bó xôi, cải thìa,….
  • Thủy hải sản như tôm, sò, ốc, hến, nghêu, cua,…

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế thì mẹ đang cho con bú cần hấp thụ khoảng 1000mg canxi/ngày, tuy nhiên sau sinh việc ăn uống thường bị kiêng khem nên mẹ dễ bị thiếu hụt canxi. Vì vậy, các mẹ có thẻ sử dụng các thực phẩm bổ sung canxi để cung cấp lượng canxi cần thiết. Tuy nhiên, việc dùng thuốc cần phải có sự hướng dẫn từ bác sĩ và không được tự ý sử dụng bởi vì trẻ khi thiếu một số vi chất khác như sắt, kẽm cũng có một vài triệu chứng như thiếu canxi có thể khiến mẹ bị nhầm lẫn. 

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì bú mẹ hoàn toàn cùng việc tắm nắng thường xuyên là biện pháp tốt nhất để giúp trẻ bổ sung canxi. Còn với trẻ từ 7 tháng trở lên, giai đoạn bé chuẩn bị mọc răng và đã có thể ăn dặm thì bên cạnh việc bú sữa thì mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn dặm của trẻ những thực phẩm giàu canxi. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho trẻ bổ sung các thực phẩm bổ trợ chứa vitamin D giúp bé haaso thụ canxi vào cơ thể tốt hơn cũng như đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất của trẻ.

Một trong những lựa chọn tốt nhất hiện nay giúp trẻ bổ sung vitamin D3 và K2 là CelsVita của Health Global, một nhãn hàng đến từ Pháp. CelsVita là một loại vitamin có sự kết hợp giữa vitamin D3 và K2 để mang lại được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng. Trong đó vitamin D3 sẽ giúp canxi được hấp thụ vào cơ thể một cách nhanh chóng và tốt hơn. Còn vitamin K2 đóng vai trò vận chuyển canxi trong cơ thể đến răng và xương giúp hình thành nên hệ xương và răng phát triển hiệu quả, toàn diện nhất. Vì vậy CelsVita sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách tối đa và chuyển hóa chúng đến xương và máu tốt nhất.

Trên đây là chia sẻ của Health Global trong việc bổ sung canxi cho bé đang bú mẹ. Mong rằng bố mẹ sẽ có cho mình những thông tin hữu ích trong việc chăm sóc con nhỏ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.