Mẹ đang cho con bú phải tránh xa 5 loại quả này

Trong thời gian cho con bú, các chất dinh dưỡng mẹ hấp thụ sẽ được con hấp thụ cùng với sữa. Có thể nói chế độ dinh dưỡng của mẹ trong thời gian cho con bú liên quan trực tiếp đến sức khỏe của bé. Các loại trái cây tươi ngon theo mùa đã trở thành món khoái khẩu của các bà mẹ sau sinh. Tuy nhiên trái cây không thể ăn một cách tùy tiện mà cần có rất nhiều “kiến thức” trong đó.

Những loại trái cây bạn không nên ăn khi đang cho con bú

Xoài

Trong trái xoài có chứa các protein gây dị ứng, cùng với pectin và axit uronic có tác dụng kích thích da và niêm mạc rất lớn.

Nếu bà mẹ đang cho con bú thường xuyên ăn xoài thì các chất dễ gây dị ứng này sẽ truyền sang con qua đường sữa mẹ, khiến trẻ dễ bị sốt và chàm da. Còn trẻ đang bú mẹ thì cơ địa không chống chọi được với các chất gây dị ứng, dễ bị dị ứng bất ngờ.

Dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại trái cây rất thông dụng, đặc biệt là vào mùa hè, cảm giác ăn dưa hấu mát lạnh rất tuyệt vời. Dưa hấu cũng là báu vật đối với cơ thể, thịt dưa có vị ngọt mát là thứ cần có để giải nhiệt, hạt dưa có nhiều dầu có thể ăn làm thức ăn vặt, vỏ dưa là vị thuốc chữa bệnh rất tốt. Dưa hấu với người lớn giúp thanh nhiệt, lợi tiểu và hạ huyết áp.

Tuy nhiên với trẻ đang bú mẹ có dạ dày rất mỏng manh và nhạy cảm, nếu mẹ thường xuyên ăn trái cây có tính lạnh như dưa hấu thì những chất lạnh này cũng sẽ được trẻ hấp thụ sẽ khiến trẻ bị đau bụng, tiêu chảy nặng và gây ra hoặc làm nặng thêm bệnh chàm sữa.

Vải thiều

Vải là loại quả có tính nóng, nếu người mẹ đang cho con bú ăn nhiều vải sẽ dẫn đến tức bụng, trẻ sinh ra cũng sẽ nóng giận do các chất nóng trong sữa hấp thụ vào cơ thể. Điều này sẽ khiến trẻ dễ cáu kỉnh, không muốn bú sữa mẹ. Đồng thời gây ra bệnh chàm, táo bón, có máu trong phân và các vấn đề khác.

Măng cụt

Măng cụt có tính lạnh, nếu bà mẹ đang cho con bú ăn măng cụt sẽ khiến tỳ vị hư yếu hay đau bụng tiêu chảy, đồng thời gián tiếp gây ra bệnh chàm sữa, tiêu chảy cho trẻ. Hơn nữa, măng cụt rất nhiều đường nên những bà mẹ có cơ địa thiếu chất và mắc bệnh tim, thận, tiểu đường phải ăn thật cẩn thận.

Lựu

Ăn nhiều lựu sẽ gây táo bón cho bà mẹ đang cho con bú. Chức năng tiêu hóa của trẻ cũng chưa hoàn thiện, mẹ ăn lựu dễ bị kích thích gây khó chịu đường tiêu hóa của bé, khiến bé bị tiêu chảy, trào ngược axit, nôn trớ và các phản ứng khác. 

Và nếu bà mẹ đang cho con bú mắc các chứng bệnh tiểu đường, viêm niệu đạo, táo bón thì không thích hợp ăn lựu. 

Các loại trái cây mẹ nên ăn trong thời kỳ cho con bú

Quả táo

Táo có vị ngọt, tính mát, tính ấm, thành phần chủ yếu là cacbohidrat. Trái này còn giàu axit malic, axit tannic, vitamin, pectin và khoáng chất có tác dụng ngăn ngừa và điều trị bệnh còi, bệnh phong, giúp da mịn màng, sáng bóng.

Chất nhớt và sợi mịn của nó có thể hấp thụ và loại bỏ vi khuẩn và độc tố, có thể làm khỏe dạ dày, thúc đẩy chất lỏng trong cơ thể, khai vị và giải nhiệt, có tác dụng tốt trong việc điều trị tiêu chảy cho mẹ. Táo cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu và cholesterol, có lợi cho quá trình phục hồi sau sinh của phụ nữ mắc bệnh tiểu đường và chức năng gan kém.

Ngoài ra, táo có chứa một lượng lớn muối kali, có thể kết hợp với lượng muối natri dư thừa trong cơ thể và đào thải ra khỏi cơ thể. Vì vậy, những bà mẹ có lượng kali thấp và thừa muối ăn táo sẽ rất có lợi.

Nhãn

Theo Đông y, trái nhãn có vị ngọt, tính bình, không độc, đi vào kinh tỳ và tim. Đây là loại quả ích khí dưỡng huyết, bổ tỳ vị. Mẹ sau sinh thể trạng yếu nên ăn một ít nhãn tươi không những có tác dụng bồi bổ tỳ vị mà còn bù đắp sự thiếu máu.

Quả lê

Lê có vị ngọt, tính lạnh, chứa nhiều nước, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, nhuận phổi, giảm ho, giải đờm, lợi tiểu, nhuận tràng.

Những người sau sinh bị cảm gió, ho nhiều đờm nên ăn lê. Những mẹ bị tiểu đục nên ăn thêm lê để nước tiểu không bị tắc nghẽn. 

Cam, quýt

Trong cam quýt có tính axit ngọt, tính ấm, giàu vitamin và giàu canxi, có thể bảo vệ mao mạch, làm da mềm mại, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn da mặt sau sinh, đồng thời có thể đóng vai trò thẩm mỹ nhất định.

Vỏ quýt chứa nhiều axit citric và vitamin D. Uống nhiều nước có thể giảm ho và long đờm, thông khí quản, giảm sưng tấy và giảm ngứa họng cho mẹ. Nó cũng có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi của trẻ sơ sinh, ngăn ngừa sự xuất hiện còi xương ở trẻ em, tăng sức đề kháng của bà mẹ đối với cảm lạnh. Và tăng cường tác dụng của thuốc điều trị cảm lạnh và ho sau khi bà mẹ bị cảm lạnh.

Dứa

Vị trái dưa hay còn gọi trái thơm chua ngọt, tính bình, có tác dụng bồi bổ cơ thể, làm hết khát, giúp tiêu hóa, cầm tiêu chảy, lợi tiểu. Dứa cũng giàu vitamin B1 có thể loại bỏ mệt mỏi, tăng cảm giác thèm ăn, có lợi cho việc phục hồi sau sinh của mẹ.

Kiwi

Kiwi có vị ngọt, tính lạnh, hàm lượng vitamin C rất cao, có tác dụng hạ nhiệt, làm hết khát, lợi tiểu, thông sữa, ăn thường xuyên có thể tăng cường hệ miễn dịch. Có lợi lớn cho quá trình hồi phục sau sinh mổ của mẹ.

Nho

Trái nho có tác dụng dưỡng khí, bổ huyết, làm chắc cơ và xương, thông tiểu tiện. Do có hàm lượng sắt cao nên nó có thể nuôi dưỡng máu. Với nho khô thì tỷ lệ sắt tốt hơn, phụ nữ sau khi sinh mất máu quá nhiều nên có thể dùng nho như một sản phẩm tự nhiên bổ máu.

Kết luận

Bà mẹ đang cho con bú thuộc nhóm cần chăm sóc dinh dưỡng đặc biệt. Vì chất dinh dưỡng của bà mẹ đang cho con bú có thể được đưa vào cơ thể trẻ bằng sữa. Sau sinh ăn gì là điều rất quan trọng đối với các bà mẹ mới sinh. Với các loại trái cây cũng không nên ăn uống bừa bãi mà phải cân nhắc, đảm bảo dinh dưỡng để cơ thể mẹ và bé cùng khỏe mạnh.