Tăng sức đề kháng cho trẻ luôn là vấn đề được các mẹ quan tâm trong việc chăm sóc con hiện nay. Sức đề kháng càng mạnh khả năng chống chọi với các tác nhân gây bệnh lên cơ thể càng cao. Vậy cần làm gì để tăng sức đề kháng cho trẻ? 

Tại sao cần tăng sức đề kháng cho trẻ?

Sức đề kháng là yếu tố rất quan trọng để bảo vệ cơ thể. Nhờ có sức đề kháng, cơ thể có khả năng chống lại các nhân gây bệnh cho cơ thể.

Nếu sức đề kháng của cơ thể bị yếu hay vì lý do bị suy giảm thì cơ thể sẽ nhanh chóng bị nhiễm bệnh. Trẻ nhỏ thường có sức đề kháng yếu, nếu không được nâng cao, trẻ sẽ thường xuyên bị ốm vặt. Khi trẻ ốm, thường sẽ biếng ăn, cơ thể không được cung cấp thêm dinh dưỡng từ đó sức đề kháng lại càng yếu hơn. 

Điều này khiến trẻ sẽ vướng vào vòng xoắn bệnh lý bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển, bị nhiễm khuẩn. Vì thế, việc tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ mỗi ngày là rất cần thiết. 

Cách tăng sức đề kháng cho trẻ mỗi ngày

Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ mỗi ngày

Trẻ cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm mỗi ngày. Một chế độ ăn hợp lý sẽ cung cấp cho bé các dưỡng chất, các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Từ đó, giúp bé tăng sức đề kháng, phát triển tốt cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Đối với trẻ nhỏ, mỗi bữa ăn cần đầy đủ các nhóm dinh dưỡng bao gồm: chất béo, chất đạm, vitamin khoáng chất và tinh bột. Các món ăn chiên rán rất kích thích vị giác của trẻ. Tuy nhiên, cần hạn chế đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, các mẹ nên tăng bổ sung rau xanh, các loại trái cây rau củ. 

Khi trẻ bị ốm, nghĩa là sức đề kháng của trẻ đang suy giảm. Vì thế rất cần các thực phẩm dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng chống lại yếu tố vi khuẩn. 

Tăng cường các thực phẩm chứa vitamin

Vitamin và khoáng chất là nhóm dinh dưỡng có tác dụng trong việc làm tăng sức đề kháng cơ thể. 

Vitamin A hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ tế bào tránh khỏe các tác nhân vi khuẩn virus. Vitamin A có nhiều trong các loại rau củ quả có màu đỏ như đu đủ, cà rốt, rau dền, thịt đỏ, rau ngót… Tùy theo khẩu vị của từng bé mà các mẹ có các cách chế biến khác nhau. Trái cây có thể ép thành nước hoặc xay sinh tố cho bé ăn. Rau củ có thể nấu với bột, cháo. 

Vitamin C là một yếu tố không thể bỏ qua trong tăng sức đề kháng cho trẻ. Vitamin C giúp bảo vệ tế bào, hồi phục nhanh các tế bào bị tổn thương. Loại vitamin này có nhiều trong cam, quýt, ổi, bưởi, dâu tây… 

Kẽm và selen là thành phần các mẹ cũng cần chú ý bổ sung cho bé yêu của mình hàng ngày. Kẽm, selen giúp kháng lại virus, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Mẹ có thể cho bé ăn thịt nạc, cá, lòng đỏ trứng để có yếu tố vi lượng này. 

Môi trường sống sạch

Môi trường sống sạch, trong lành cũng làm tăng sức đề kháng cho trẻ. Môi trường không bị ô nhiễm, ít bụi bẩn, nhiều cây xanh hạn chế tối đa vi khuẩn. Từ đó, các tế bào ít bị tấn công bởi các yếu tố gây bệnh, hệ miễn dịch không bị giảm sút. 

Mặt khác, các đồ chơi, đồ dùng hoặc vị trí chơi cần thường xuyên rửa dọn, lau chùi để trẻ tránh nhiễm khuẩn. 

Tăng cường cho trẻ vận động

Trẻ nhỏ vận động sẽ giúp nâng cao thể trạng, nâng cao sức khỏe. mặt khác cũng làm tăng hệ miễn dịch, sức đề kháng cho trẻ. Có thể cho trẻ đi bộ, đạp xe, chơi cùng bé để kích thích trẻ vận động. Nên cho trẻ hoạt động ở ngoài trời, rộng rãi, tránh suốt ngày ở trong phòng. 

Tiêm phòng

Tiêm phòng là cách phòng ngừa bệnh cũng như tăng sức đề khác cho trẻ. Tiêm giúp phòng ngừa bệnh do virus, vi khuẩn. 

Ngay từ khi mang thai, mẹ bầu cần tiêm phòng đầy đủ để cho bé yêu có một sức đề kháng tốt nhất. Theo quy định, trẻ sơ sinh có các mũi tiêm như viêm gan B, sởi, viêm não Nhật Bản, đậu mùa, cúm, bại liệt… 

Các mẹ cần cho bé đi tiêm chủng đầy đủ đúng số mũi theo quy định để hỗ trợ bảo vệ cơ thể. 

Dùng các thực phẩm bảo vệ

Bên cạnh việc nâng cao sức đề kháng từ thực phẩm, các sản phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cũng được lựa chọn. 

CelsKid và CelsZinC là hai sản phẩm giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho trẻ. Sản phẩm được sản xuất tại Pháp an toàn cho trẻ. 

CelsKid cung cấp các loại vitamin khoáng chất, các yếu tố acid amin cần thiết cho cơ thể như vitamin nhóm B, vitamin C, sắt, canxi… CelsZinC hỗ trợ cung cấp lượng kẽm dồi dào kích thích ăn ngon, tiêu hóa tốt, nâng cao sức đề kháng cơ thể cho trẻ. 

CelsKid, CelsZinC- mặt hàng của Health Global đã có mặt tại hệ thống siêu thị mẹ và bé trên toàn quốc. Vì thế phụ huynh có thể dễ dàng lựa chọn cho con em mình. Để đặt hàng nhanh nhất, bố mẹ có thể để lại thông tin tại https://healthglobal.com.vn/ 

Tăng sức đề kháng cho trẻ là việc cần làm mỗi ngày. Các mẹ chú ý hãy bổ sung chất dinh dưỡng để giúp bé yêu có hệ thống miễn dịch tốt nhất để bảo vệ cơ thể.