Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì, mẹ cần biết ngay

Chậm tăng cân và còi xương là những vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ. Điều này làm cho mẹ rất lo lắng bởi ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ. Biện pháp đơn giản nhất cải thiện vấn đề này là bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bé. Vậy trẻ chậm tăng cân, còi xương nên bổ sung gì mẹ đã biết chưa. 

Tại sao trẻ bị còi xương và chậm tăng cân?

Trẻ chậm tăng cân, còi xương do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số lý do chủ yếu: 

Chăm sóc sai cách

Cha mẹ nào cũng muốn những điều tốt nhất cho con trẻ. Nhiều người có cách chăm sóc con tưởng chừng đúng nhưng vẫn khiến con trẻ chậm lớn. 

Cha mẹ cho con ăn nhiều đồ ăn vặt, không cho con trẻ ăn đúng bữa. Cha mẹ thường chiều chuộng, cho bé ăn các loại thực phẩm khác nhau và cho bé chọn những đồ ăn yêu thích. Mặt khác, khi trẻ ăn đồ ăn vặt thường cho ăn thỏa thích, vì vậy đến bữa ăn chính bé thường không ăn. 

Thiếu dầu mỡ trong khẩu phần ăn

Dầu mỡ được biết đến là thành phần gây béo phì, thừa cân ở trẻ. Do vậy, các mẹ thường e dè mỗi lần cho trẻ ăn dầu mỡ thậm chí là không muốn cho bé ăn. Từ đó, bé bị thiếu nhóm chất béo, giảm sự hấp thu một số chất khác như vitamin A, vitamin K, vitamin D… Theo khuyến cáo, mỗi ngày trẻ nhỏ cần được cung cấp 10-15ml chất béo. 

Thiếu các chất dinh dưỡng

Ngoài dầu mỡ, thiếu các nhóm chất dinh dưỡng khác cũng khiến bé chậm lớn, chậm tăng cân. Tinh bột là nhóm dinh dưỡng cần thiết và giúp bé lớn mỗi ngày. Nếu thiếu nhóm chất này, trẻ cũng dễ dàng bị tụt cân, chậm lớn ngay cả ăn nhiều chất đạm, thịt cá. 

Thiếu vitamin, khoáng chất, thiếu các yếu tố vi lượng cũng làm cho trẻ chậm tăng cân. Vitamin khoáng chất giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, tăng khả năng hấp thu đồng thời bổ sung các chất để cơ thể phát triển. 

Trẻ bị giun sán, vấn đề đường ruột

Trẻ nhỏ hay cầm nắm đồ vật và cho vào miệng nên dễ bị nhiễm giun sán, ký sinh trùng. Chúng ký sinh trong đường ruột, gây rối loạn hệ tiêu hóa và lấy đi chất dinh dưỡng. Từ đó, trẻ bị chậm tăng cân còi xương, suy dinh dưỡng. 

Nên bổ sung gì cho trẻ chậm tăng cân, còi xương

Bổ sung sữa đầy đủ

Sữa công thức là sản phẩm được nhiều mẹ lựa chọn cho trẻ mỗi ngày. Trong sữa có chứa các thành phần đường, bột béo… tốt cho trẻ. Vì thế nên bổ sung sữa để con cao lớn khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi pha sữa cần đọc kỹ hướng dẫn và pha đúng cách.

Ngoài sữa bột, trẻ nhỏ có thể dùng các sản phẩm khác từ sữa như phô mai, sữa chua, váng sữa… 

Bổ sung các nhóm chất khác nhau

Mỗi ngày, các mẹ cần cho bé ăn đầy đủ các nhóm dinh dưỡng gồm: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Sau đây là một số thực phẩm nên bổ sung cho bé chậm tăng cân, chậm lớn. 

• Trứng: đây là loại thực phẩm tốt cho sự phát triển của các khối cơ duy trì cân nặng. Trứng có chứa các thành phần như photpho, kẽm, canxi, protein… 
• Các loại đậu như đậu nành, đậu xanh: đậu chứa lượng protein cao và chất béo lành mạnh. Ngoài ra còn chứa một số yếu tố khác như canxi, phospho, mangan hỗ trợ cải thiện cân nặng cho bé.
• Thịt gà: thịt gà dễ ăn, có vị thơm ngon, chế biến nhiều món. Trong thịt gà có chứa protein, phospho tốt cho răng xương phù hợp cho trẻ chậm tăng cân. Một số món với thịt gà như gà hầm, súp gà, cơm gà.
• Chuối: đây là thực phẩm tốt để hỗ trợ trẻ tăng cân. Trong chuối có chứa các chất xơ, kali, vitamin, magie giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, ăn ngon miệng hơn. 
• Quả bơ: loại quả này chứa nhiều vitamin C, E, K, kali, chất béo, chất xơ. Các thành phần trong bơ giúp bé phát triển toàn diện , tốt hơn. Có thể xay nhuyễn bơ với sữa đặc để bé ăn ngon miệng hơn. 
• Khoai lang: đây cũng là một loại thực phẩm chứa  tinh bột hỗ trợ cho bé chậm tăng cân, biếng ăn. Khoai lang giàu chất xơ, vitamin cùng một số yếu tố vi lượng như sắt, selen.
• Ngô: Ngô là một trong những phẩm trong thực đơn bổ sung cho trẻ chậm tăng cân.Thực phẩm này chứa Carbohydrat bổ sung năng lượng cho cơ thể.
• Cá hồi: cá hồi là thực phẩm tốt cho bé với các loại Omega-3, vitamin B12 hỗ trợ cải thiện trí não, thần kinh ở trẻ. Do đó, cá hồi là thực phẩm tốt cần có trong thực đơn giúp trẻ tăng cân hiệu quả.
• Các loại rau củ quả: rau cần thiết cho trẻ bởi cung cấp chất xơ, khoáng chất cùng một số yếu tố vi lượng. Nên cho bé ăn phối hợp các loại rau khác nhau, các loại trái có màu đỏ, vàng, cam để tốt cho mắt. 

Bổ sung vitamin D

Bé còi xương nên bổ sung gì luôn được nhiều mẹ thắc mắc. Vitamin D là thành phần cần bổ sung cho bé còi xương, chậm lớn. Vitamin D giúp kích thích phát triển xương ở trẻ nhỏ, cải thiện tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng. 

Mẹ có thể bổ sung loại vitamin này từ thực phẩm chức năng. Cách đơn giản hơn, mẹ cho bé tắm nắng vào buổi sớm để bởi ánh sáng mặt trời hỗ trợ tạo vitamin D cho cơ thể. 

Bổ sung thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân

Ngoài bổ sung dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm, cha mẹ còn có thể cho bé dùng các thực phẩm chức năng hỗ trợ bé tăng cân. Trong các sản phẩm này có chứa nhiều thành phần vitamin, khoáng chất, hỗ trợ tiêu hóa tốt, giúp bé ăn ngon. 

CelsKid là được nhiều mẹ lựa chọn trong quá trình tìm kiếm sản phẩm cho bé. CelsKid hỗ trợ tiêu hóa và ăn ngon miệng cho trẻ một cách tự nhiên. Từ đó, giúp cơ thể của bé dễ dàng hấp thu dưỡng chất một cách dễ dàng. 

Trong CelsKid có chứa thành phần acid amin cần thiết như lysine hỗ trợ tăng chiều cao, các loại vitamin B1, B6, C giúp hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn. 

Trẻ chậm tăng cân, còi xương nên bổ sung những gì, bài viết trên đây đã chia sẻ cho các mẹ phần nào. Các mẹ hãy phối hợp việc bổ sung dinh dưỡng cùng chế độ vận động hợp lý để trẻ cải thiện nhanh chóng vấn đề còi xương, chậm lớn.